简单说——

呼吸，就是机体与外界的气体交换。普通人通过呼出气体，吸进气体，获取氧气，与食物提供的营养反应，为身体各细胞的运行提供能量。

在星际灾难后，里伽气体从空间通道里喷涌出来。它开始影响蓝星人类。

进化和变异的生物，都会自觉不自觉地利用吸进体内的里伽气体。

里伽气体进入变异进化的生物体后，通过参与生物体内新陈代谢，提供可利用的x能量。x能量有很多种，通常是与其他物质或能量结合之后，表现出来的。其中绝大多数都可以利用，但也有极少数x能量非常混乱，对人体有害，又叫污染。它们常常存在于极端环境里生存的生物身上。

最开始，主动进化的蓝星人吸收里伽气体时，只靠简单的呼吸，但效率太低。

埃洛塔星人传授给蓝星人一套埃洛塔呼吸法。

埃洛塔呼吸法有增强式自然呼吸法和运动呼吸法两种，适应安静状态和运动战斗状态。在不同环境下，使用不同的呼吸法，能大幅提高效率。

后来，人类结合蓝星人新线粒体的供能方式，逐渐开发出三种不同的运动呼吸法。

加上埃洛塔呼吸法，一共五种，就成了蓝星人最基础的呼吸法，也叫导引术。

它们都记载在格斗课本上，教授给每一位蓝星人。

课本上也提到，个人有条件时，应该根据基因和天赋开发最适合自己的呼吸法，最大程度提高呼吸法的效率。

……………………

陈光仔细阅读呼吸法的每一个步骤。

看完之后，他发现呼吸法的共同点在于，都涉及到外呼吸的四个阶段，吸气—屏息—呼气—屏息。不同点在于，四个阶段的时间长短和力量轻重不同。内呼吸，里伽气体在血液与组织细胞之间的交换，也很重要，一般无法观测到。

这样，外呼吸，结合肌肉控制，就会产生种种妙用。

陈光先把这五种呼吸法的步骤记住，准备试着做。

突然他想起来，为什么不问问系统，有没有呼吸法，它的呼吸恢复术就很牛啊，完全消除了我的疲劳和肌肉损伤。

“呼吸恢复术，通过呼吸法控制呼吸，进而控制燃烧能量，来恢复身体疲劳和肌肉撕裂损伤，是呼吸法的一种。”

果然。

“那还有其他呼吸法么？”

“基因转化系统可以宿主新学习的埃洛塔呼吸法为蓝本，结合七种供能方式以及恢复状态和静息状态，开发对应的呼吸法。它们既能使宿主在不同供能方式下，及时供应氧气和里伽气，达到最佳能量燃烧效率，使新陈代谢达到最佳状态，同时也能作为开启相应层次代谢的开关。”

“基因转化系统开发呼吸法需要高质量营养，每一种呼吸法需要宿主提供一级营养5克。”

又来了又来了，死要钱。